منتديات فراشة تلعفر

منتديات فراشة تلعفر

منتدى عراقي -تركماني
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا بكم في منتديات فراشة تلعفر ونتمنى لكم اروع واجمل الاوقات

شاطر | 
 

  تحضير تونا بيك .....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حميد التلعفري
عضو اداري
عضو اداري


عدد المساهمات : 82
نقاط : 240
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
العمر : 22
الموقع : منتديات فراشة تلعفر

مُساهمةموضوع: تحضير تونا بيك .....   الخميس يونيو 23, 2011 10:10 am

مقادير
• 2 علبة تونة لايت , مصفاة
• 3حبات بيض مخفوق
• 1 كوب جبنة تشدر مبشورة
• ⅓كوب مايونيز بالليمون
• 1 جزر مبشور
• 1 بصل مفروم
• 2 فص ثوم
• ½ ملعقة طعام بابريكا
• ½ ملعقة طعام فلفل أحمر حار
• ملح وفلفل أسود
• ¼ كوب بقدونس مفروم
• 1 عصير ليمون
• علبة تونة لايت , مصفاة
طريقة تحضير تونا بيك :
1- سخّني الفرن حتى 180 درجة مئوية.
2- اخفقي البيض حتى يصبح كالكريمة ثم اخلطيه مع علبتان التونة وباقي المكونات، بعد ذلك قومي بفردها في صينية فرن مدهونة.
3- اهرسي علبة تونة إضافية واسكبيها فوق الخليط السابق.
4- اخبزي المكونات في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تصبح جامدة.
5- قدميه بارداً مع السلطة الخضراء والخبز الناشف.
6- نصيحة : يمكن تقديمها في اليوم التالي لطعم ألذ ويمكن استخدامها لعمل الساندويتشات وبالصحة والعافية .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Natheer almwla
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع


عدد المساهمات : 607
نقاط : 1719
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2011
العمر : 25
الموقع : منتدى تجمع نهضة تلعفر تجمعنا

مُساهمةموضوع: رد: تحضير تونا بيك .....   الأحد يونيو 26, 2011 1:29 am

مشكوررررر على الموضوع .تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://farashat99-tal3afar.own0.com
 
تحضير تونا بيك .....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فراشة تلعفر :: قسم العامه :: قسم المواضيع العام والشامله-
انتقل الى: